4 dl flórsykur (240g)
1 dl vatn
¼ tsk edik
6 piparmyntudropar

Sjóðið sykur, vatn og edik í um það bil 10 mínútur eða þar til það hefur þykkað og myndar þræði. Hellið í djúpan disk og látið kólna. Setjið piparmyntudropana útí og hrærið þar til massinn verður einskonar þykkt deig. Formið litla mola og látið kólna.

Í hverjum mola: ca 0 Phe

Hugmynd: Formið molana á mismunandi hátt. Einnig er hægt að lita þá með matarlit.

225 g flórsykur
30 g kakó (24g prótein (790 Phe)/100g) (240)
250 g palmínfeiti
1-2 tsk vanilludropar
50 g rúsínur
1 pk (375 gr) Loprofin Schoko Flakes eða Loprofin Breakfast Cereal Loops

Setjið florsykur og kakó í skál. Hitið feitina og hellið henni yfir. Blandið öllu saman ásamt vanilludropum. Hrærið rúsínur og morgunkorni varlega saman við. Setjið  í muffinsform og kælið.

Í uppskrift: ca 240 Phe
Í mola: ca ?? Phe

Hugmynd: Gott að frysta.